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Vol. 4 Núm. 2 (191-214) julio -diciembre de 2025
Ansiedad y estrés académico en adolescentes
Anxiety and academic stress in adolescents
* Jorge Luis Lucas Cedeño
Facultad de Posgrado, Universidad Técnica de Manabí, Portoviejo, Ecuaador., jorge-
luislucas.94@utm.edu.ec , ricardo.giniebra@utm.edu.ec.
*Autor de correspondencia.
Recepción: 25 de abril de 2025 / Aceptación: 24 de junio de 2025 / Publicación: 19 de diciembre de 2025.
Citación/cómo citar este artículo: Lucas Cedeño, J. L. y Giniebra Urra, R., (2025).
Ansiedad y estrés académico en adolescentes . PSIDIAL: Psicología y Diálogo de
Saberes, 4(2) 191-214. https://doi.org/10.33936/psidial.v4i2.7569.
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Ricardo Giniebra Urra
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Resumen
El estrés académico es un fenómeno global que afecta a millones de adolescentes en
todo el mundo. En el cantón Tosagua, se ha identicado un aumento preocupante en
los niveles de ansiedad académica en los adolescentes, lo que impacta negativamente
en su bienestar emocional y rendimiento escolar. Este estudio tiene como objetivo
diseñar un plan de psicoterapia cognitivo-conductual para reducir la ansiedad
derivada del estrés académico en adolescentes del cantón Tosagua. La investigación
se fundamenta en la identicación y modicación de pensamientos distorsionados, la
enseñanza de técnicas de gestión del tiempo y planicación, y el fortalecimiento de
estrategias de afrontamiento adaptativas. Además, se incorporan técnicas de relajación
y mindfulness para promover la regulación emocional y el bienestar psicológico. La
metodología utilizada es cuantitativa, descriptiva y correlacional, con una muestra
de 27 adolescentes. Los resultados muestran que un porcentaje signicativo de los
adolescentes evaluados presenta niveles moderados a altos de estrés académico y
ansiedad, lo que justica la necesidad de intervenciones psicoterapéuticas especícas.
La implementación de este plan busca proporcionar a los adolescentes herramientas
efectivas para manejar el estrés académico, mejorar su rendimiento escolar y fomentar
su estabilidad emocional a largo plazo
Palabras clave: Estrés académico, ansiedad, psicoterapia cognitivo-conductual,
adolescentes.
Abstract
Academic stress is a global phenomenon that aects millions of adolescents
worldwide. In the canton of Tosagua, a concerning increase in academic anxiety levels
has been identied among adolescents, negatively impacting their emotional well-
being and academic performance. This study aims to design a cognitive-behavioral
psychotherapy plan to reduce anxiety resulting from academic stress in adolescents in
the canton of Tosagua. The research is based on the identication and modication of
distorted thoughts, the teaching of time management and planning techniques, and the
strengthening of adaptive coping strategies. Additionally, relaxation and mindfulness
techniques are incorporated to promote emotional regulation and psychological well-
being. The methodology used is quantitative, descriptive, and correlational, with
a sample of 27 adolescents. The results show that a signicant percentage of the
adolescents evaluated to moderate to high levels of academic stress and anxiety, which
justies the need for specic psychotherapeutic interventions. The implementation of
this plan seeks to provide adolescents with eective tools to manage academic stress,
improve their academic performance, and foster their long-term emotional stability.
Keywords: Academic stress, anxiety, cognitive-behavioral psychotherapy,
adolescents.
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Introducción
El estrés académico es un fenómeno global que afecta a millones de adolescentes
en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2021),
aproximadamente el 20% de los jóvenes experimentan trastornos de ansiedad
relacionados con la carga escolar y las exigencias académicas. En América Latina,
estudios recientes indican que el 35% de los estudiantes de nivel secundario presentan
síntomas signicativos de estrés académico, lo que impacta negativamente en su
bienestar emocional y en su desempeño escolar (UNESCO, 2022).
En Ecuador, las cifras reejan una tendencia preocupante, con un incremento del
40% en los niveles de ansiedad entre estudiantes de educación secundaria en la
última década (Ministerio de Educación del Ecuador, 2020). El cantón Tosagua, al
igual que otras localidades del país, enfrenta un aumento de casos de estudiantes
que experimentan ansiedad y dicultades académicas relacionadas con el estrés. La
falta de programas de intervención psicológica en las instituciones educativas ha
exacerbado este problema, dejando a los adolescentes sin recursos efectivos para
gestionar su bienestar emocional.
En este contexto, es crucial investigar y desarrollar estrategias que permitan abordar
esta problemática de manera efectiva, particularmente en poblaciones vulnerables
como los adolescentes del cantón Tosagua. Implementar programas de intervención
basados en la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede proporcionar herramientas
efectivas para que los estudiantes aprendan a manejar el estrés académico y reduzcan
sus niveles de ansiedad. La TCC ha sido ampliamente reconocida por su ecacia en la
modicación de patrones de pensamiento negativos y en la enseñanza de estrategias
de afrontamiento adaptativas (Kendall et al., 2008).
En México, García-Cabrera, Martínez-Aguilar y Pérez-López (2020) llevaron a cabo
un estudio en escuelas secundarias de la Ciudad de México, centrado en la relación
entre el estrés académico y la ansiedad en adolescentes de entre 13 y 15 años. El
45% de los estudiantes presentaban niveles moderados a altos de ansiedad, atribuibles
principalmente a la carga excesiva de tareas escolares, las presiones por obtener
buenas calicaciones y la falta de tiempo para actividades recreativas.
En Chile, Muñoz, Valdés y Salinas (2021) desarrollaron una investigación en
colegios de Santiago para explorar el impacto de las altas exigencias académicas
en la salud mental de los estudiantes de enseñanza media, con edades entre 14
y 17 años. Los resultados indicaron que una proporción signicativa de los
adolescentes presentaba síntomas de ansiedad severa, asociados a la presión por
obtener resultados académicos sobresalientes y la constante evaluación a la que
eran sometidos. Los autores concluyen que es esencial integrar programas de apoyo
psicológico en las instituciones educativas para ayudar a los estudiantes a gestionar
el estrés de manera efectiva.
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En Argentina, López, Fernández y Rodríguez (2019) realizaron un estudio en
instituciones educativas de Buenos Aires para analizar cómo el estrés académico
afecta la salud mental de los adolescentes. Los resultados del estudio mostraron que
el 38% de los estudiantes evaluados experimentaban síntomas de ansiedad severa,
vinculados a evaluaciones constantes, altas expectativas familiares y la percepción de
un ambiente competitivo en las aulas.
En Ecuador, López, Sánchez y García (2020) realizaron un estudio en colegios
de Guayaquil para analizar cómo el estrés académico inuye en los niveles de
ansiedad en adolescentes de entre 13 y 16 años. Los resultados mostraron que
el 42% de los estudiantes evaluados presentaban niveles elevados de ansiedad,
atribuibles principalmente a la carga académica, los exámenes frecuentes y las altas
expectativas familiares.
En Quito, un estudio llevado a cabo por Ramírez, Delgado y Torres (2021) evaluó el
impacto del estrés escolar en la salud mental de adolescentes en instituciones educativas
públicas y privadas. Los hallazgos evidenciaron que el 40% de los participantes sufrían
síntomas de ansiedad moderada a severa, relacionados con la presión académica y la
falta de recursos emocionales para afrontar las demandas escolares.
En Loja, un estudio realizado por Córdova, Castillo y Herrera (2021) investigó la
incidencia de la ansiedad derivada del estrés académico en adolescentes de entre
14 y 17 años. Los resultados mostraron que el 37% de los estudiantes presentaban
síntomas de ansiedad moderada, inuenciados por factores como la falta de recursos
educativos, la presión académica y la escasa disponibilidad de apoyo emocional en
sus entornos escolares y familiares. El estudio concluyó que es crucial adaptar las
estrategias educativas en contextos rurales, considerando las limitaciones estructurales
y promoviendo un enfoque integral para el desarrollo emocional de los estudiantes.
En 2019, Pinargote Macías y Caicedo Guale llevaron a cabo una investigación en la
Universidad Técnica de Manabí, ubicada en Portoviejo, con el objetivo de analizar
la relación entre la ansiedad y el rendimiento académico en 163 estudiantes de la
carrera de Psicología. Utilizando la escala de ansiedad de Hamilton y revisando
las calicaciones registradas en el Sistema de Gestión Académica, encontraron
que el 74.8% de los estudiantes presentaban ansiedad leve, el 23.3% ansiedad
moderada y el 1.8% ansiedad severa. Sin embargo, no se encontraron evidencias
claras que demostraran que la ansiedad incidiera directamente en el éxito o fracaso
académico, ya que el clima áulico fue calicado como muy bueno y no interfería en
el desempeño de los estudiantes.
En 2021, Cedeño y Ponce realizaron un estudio en la misma institución para determinar
la relación entre el estrés, la ansiedad y el rendimiento académico en estudiantes
de Psicología Clínica. A través de encuestas y análisis estadísticos, encontraron que
exista una correlación signicativa entre altos niveles de estrés y ansiedad con un
bajo rendimiento académico. Los autores sugirieron la implementación de programas
de apoyo psicológico y estrategias de manejo del estrés para mejorar el desempeño
académico de los estudiantes.
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En 2022, Zambrano y colaboradores investigaron cómo el proceso de nivelación
universitaria afectaba la salud mental de los estudiantes en la Universidad Técnica
de Manabí. Los resultados mostraron que uno de cada seis estudiantes adolescentes
podía presentar trastornos de ansiedad moderada y uno de cada quince, trastornos
de ansiedad severa durante su inserción a la universidad. Los rasgos predominantes
a nivel emocional incluían estrés, miedo, nerviosismo, depresión y sensación de
acaloramiento. El estudio concluyó que era necesario proporcionar estimaciones
preliminares del estado de salud mental de los estudiantes universitarios y desarrollar
intervenciones adecuadas para apoyar su bienestar psicológico.
En la unidad educativa, ubicada en el cantón Tosagua, se ha identicado un aumento
preocupante en los niveles de ansiedad académica en los adolescentes. Reportes de
docentes y encuestas preliminares han evidenciado que los estudiantes presentan
dicultades de concentración, alteraciones en el sueño, irritabilidad y bloqueos
mentales durante los exámenes. La falta de acompañamiento psicológico y la carencia
de programas estructurados de apoyo emocional dentro del entorno escolar agravan
la situación, dejando a los adolescentes expuestos a un ciclo constante de ansiedad y
estrés.
Estudios previos han demostrado que la ansiedad académica puede impactar
el rendimiento escolar, provocar el abandono educativo y generar problemas
emocionales a largo plazo (Beck, 2020). Investigaciones como las de Kessler et
al. (2018) han encontrado que los adolescentes que experimentan altos niveles de
ansiedad académica tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos de salud mental
en la adultez. Además, en el contexto ecuatoriano, la ausencia de políticas educativas
dirigidas a la salud mental en adolescentes limita la implementación de estrategias de
intervención efectivas.
A nivel educativo, esta investigación pretende fortalecer el papel de la salud mental
en la educación secundaria, promoviendo un enfoque integral que contemple tanto el
rendimiento académico como el bienestar emocional de los estudiantes. En un contexto
donde los niveles de ansiedad han ido en aumento, contar con herramientas terapéuticas
que permitan a los adolescentes gestionar mejor su estrés académico es fundamental
para garantizar su éxito educativo y su estabilidad emocional a largo plazo.
Siguiendo estos presupuestos, la investigación se propone como objetivo diseñar un
plan de psicoterapia cognitivo conductual para disminuir la ansiedad a consecuencia
del estrés académico en adolescentes del Cantón Tosagua.
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Marco referencial
Ansiedad en la adolescencia
Denición de ansiedad desde diferentes enfoques psicológicos
La ansiedad es una emoción que puede denirse como una respuesta ante situaciones de
incertidumbre o amenaza percibida. Se caracteriza por sentimientos de inquietud, temor
y preocupación, acompañados frecuentemente por manifestaciones físicas como tensión
muscular, palpitaciones y alteraciones en el sueño. Diversos enfoques psicológicos han
aportado deniciones especícas que enriquecen la comprensión de este fenómeno.
Enfoque Psicodinámico
Desde la perspectiva psicodinámica, la ansiedad es vista como resultado de conictos
inconscientes que generan tensión psíquica, perturbando el equilibrio emocional
del individuo. Sigmund Freud señaló que esta tensión surge de la lucha interna
entre el ello (impulsos instintivos e inconscientes) y el superyó (normas morales
internalizadas), lo que produce ansiedad cuando el yo (conciencia racional) no logra
mediar satisfactoriamente el conicto.
Freud (1926) distinguió tres tipos de ansiedad: la ansiedad realista (ante amenazas
externas), la ansiedad neurótica (miedo a perder el control de impulsos internos) y
la ansiedad moral (sentimiento de culpa frente a la transgresión de normas internas).
Autores posteriores como Karen Horney profundizaron en esta perspectiva,
enfatizando la ansiedad básica, que proviene de sentimientos de aislamiento e
indefensión en la infancia (Horney, 1993).
Asimismo, Freud postuló que la ansiedad desempeña una función defensiva esencial,
alertando al individuo sobre posibles peligros para que adopte medidas preventivas o
correctivas. Esta perspectiva sugiere que la ansiedad no es solo un síntoma patológico,
sino también un recurso adaptativo necesario para la supervivencia psicológica y física.
Por otra parte, Melanie Klein amplió la comprensión psicodinámica de la ansiedad,
identicando ansiedades primitivas relacionadas con conictos internos desde
etapas muy tempranas del desarrollo infantil. Klein (1948) destacó especialmente
la ansiedad persecutoria y depresiva, que surgen en la relación con las guras
parentales y objetos internos idealizados o perseguidos, y que tienen un impacto
signicativo en la personalidad adulta.
Donald Winnicott agregó una dimensión adicional al enfoque psicodinámico al
considerar que las fallas en el entorno sostenedor en etapas cruciales del desarrollo
emocional generan sentimientos persistentes de inseguridad y ansiedad. Winnicott
(1965) enfatizó la importancia del “ambiente sucientemente bueno” proporcionado
por los cuidadores primarios para minimizar la ansiedad y promover un desarrollo
emocional saludable.
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Finalmente, la teoría del apego de John Bowlby también ofrece una perspectiva
psicodinámica valiosa, al proponer que las experiencias tempranas de apego inseguro
predisponen al individuo a experimentar ansiedad recurrente en la vida adulta. Bowlby
(1980) destacó cómo la inconsistencia o el rechazo en las relaciones tempranas
generan patrones de ansiedad caracterizados por el miedo al abandono y la pérdida,
reforzando conictos internos profundos.
Enfoque Conductista
El enfoque conductista explica la ansiedad como una respuesta emocional aprendida
mediante condicionamiento clásico, donde un estímulo inicialmente neutro adquiere
la capacidad de provocar una respuesta de temor o inquietud tras ser asociado
repetidamente con eventos negativos o amenazantes. John B. Watson (1924) ilustró
esta teoría con el experimento clásico del pequeño Albert, demostrando cómo un
niño desarrollaba temor a un objeto neutro tras asociarlo con un estímulo negativo.
Posteriormente, autores como Skinner, Wolpe y Bandura han enfatizado también
el papel del condicionamiento operante y del aprendizaje observacional en el
mantenimiento y desarrollo de trastornos ansiosos, así como el proceso terapéutico
para la extinción de estos comportamientos.
Skinner (1953) planteó que los comportamientos ansiosos pueden mantenerse
por condicionamiento operante, mediante refuerzos negativos que refuerzan
el comportamiento de evitación. Joseph Wolpe (1958) desarrolló la técnica de
desensibilización sistemática, la cual implica la exposición progresiva al estímulo
temido combinado con estrategias de relajación.
Bandura (1977) agregó al enfoque conductista la importancia del aprendizaje
observacional, proponiendo que las respuestas de ansiedad pueden adquirirse
mediante la observación de modelos ansiosos.
Finalmente, estudios recientes subrayan la inuencia del entorno familiar y social
en la transmisión y mantenimiento de conductas ansiosas, destacando la relevancia
del aprendizaje vicario.
Enfoque Humanista
Desde el enfoque humanista, representado principalmente por Carl Rogers y Abraham
Maslow, la ansiedad emerge debido a la incongruencia existente entre el autoconcepto
real y el ideal del individuo. Rogers (1959) destacó que la aceptación incondicional
y la congruencia emocional son fundamentales para disminuir la ansiedad. Maslow
(1968) señaló cómo la frustración en la satisfacción de necesidades fundamentales
incrementa los niveles de ansiedad.
Rollo May (1977) consideró la ansiedad como consecuencia de la conciencia de la
libertad personal y las decisiones existenciales.
Victor Frankl (1959) subrayó cómo la falta de sentido existencial incrementa la
ansiedad, destacando la importancia de encontrar propósito en la vida.
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Erich Fromm (1941) indicó que la ansiedad se relaciona con la alienación social
moderna, recomendando el cultivo de relaciones auténticas como solución.
Fritz Perls (1973), desde la terapia gestáltica, enfatizó que la ansiedad puede surgir
por la incapacidad del individuo para vivir plenamente en el presente, enfocándose
excesivamente en el pasado o anticipando negativamente el futuro.
Gendlin (1978) aportó el concepto de focusing, proponiendo que atender
conscientemente la experiencia interna del cuerpo permite reconocer y transformar
patrones emocionales que generan ansiedad.
Bugental (1965) sostuvo que la ansiedad es una señal importante que indica una
pérdida de autenticidad personal, sugiriendo que reconectar con la propia esencia
disminuye signicativamente los niveles de ansiedad.
James Bugental (1987) también destacó que enfrentar activamente situaciones
existenciales y cultivar una vida auténtica es esencial para superar la ansiedad crónica.
Carl Rogers posteriormente subrayó que la terapia centrada en el cliente facilita el
desarrollo de la autoaceptación y autorrealización, lo cual reduce efectivamente las
experiencias ansiosas al fomentar un autoconcepto más coherente y auténtico (Rogers,
1980).
Enfoque Cognitivo-Conductual
El enfoque cognitivo-conductual dene la ansiedad como resultado de patrones de
pensamientos distorsionados y creencias irracionales que generan una interpretación
errónea de las situaciones. Beck (1976) propuso que esquemas cognitivos negativos
inducen ansiedad mediante percepciones exageradas del peligro.
Albert Ellis (1962) enfatizó que las creencias irracionales desempeñan un papel clave
en la aparición y mantenimiento de la ansiedad, generando demandas absolutistas
sobre uno mismo y sobre los demás, que producen emociones perturbadoras.
Clark y Wells (1995) desarrollaron el modelo cognitivo especíco para la
ansiedad social, destacando cómo la autoevaluación negativa constante incrementa
signicativamente los niveles de ansiedad.
Barlow (2002) integró enfoques cognitivos y conductuales para explicar la ansiedad
desde la perspectiva de la intolerancia a la incertidumbre, enfatizando que la incapacidad
para tolerar la ambigüedad genera y mantiene niveles elevados de ansiedad.
Adicionalmente, Wells (1997) introdujo el concepto de metacognición en la
ansiedad, indicando que la preocupación excesiva sobre los propios pensamientos
y emociones perpetúa la ansiedad, proponiendo intervenciones terapéuticas
metacognitivas especícas.
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Por otra parte, David Burns (1980) enfatizó la importancia de identicar y corregir
distorsiones cognitivas tales como la catastrozación y la generalización excesiva,
destacando que el cuestionamiento activo y racional de estas distorsiones puede
disminuir considerablemente la ansiedad.
Christine Padesky y Dennis Greenberger (1995) propusieron técnicas prácticas para
el manejo de pensamientos automáticos negativos, promoviendo habilidades para
identicar, desaar y modicar creencias disfuncionales que mantienen la ansiedad.
El modelo de intolerancia a la incertidumbre de Dugas y Ladouceur (2000) enfatiza
que los individuos con ansiedad muestran una marcada dicultad para afrontar
situaciones inciertas, desencadenando un ciclo de preocupación y evitación constante
que sostiene la ansiedad.
Finalmente, Leahy (2006) destacó el rol de la rumiación en el mantenimiento de la
ansiedad, proponiendo intervenciones cognitivas para romper el ciclo de pensamiento
negativo repetitivo mediante técnicas prácticas que promuevan pensamientos
adaptativos y respuestas emocionales más saludables.
La ansiedad también puede manifestarse de manera más generalizada en
comportamientos de evitación, aislamiento social, procrastinación académica y
síntomas físicos recurrentes.
La ansiedad es una respuesta emocional compleja que se maniesta tanto a nivel
siológico, cognitivo y conductual, y que puede variar en intensidad y duración según
el individuo y el contexto (American Psychiatric Association [APA], 2022). En el
caso de los adolescentes, el estrés académico puede exacerbar estas manifestaciones,
generando un impacto signicativo en su bienestar emocional y rendimiento escolar
(Sawyer et al., 2018). A continuación, se describen las principales manifestaciones de
la ansiedad, con énfasis en su relación con el estrés académico:
Manifestaciones Fisiológicas: La ansiedad se asocia con una activación del sistema
nervioso autónomo, lo que puede provocar síntomas como taquicardia, sudoración,
tensión muscular, mareos y dicultades respiratorias (Barlow et al., 2017). Estos
síntomas son el resultado de la respuesta de “lucha o huida”, que prepara al organismo
para enfrentar una amenaza percibida.
Manifestaciones Cognitivas: A nivel cognitivo, la ansiedad se caracteriza por
pensamientos intrusivos, preocupación excesiva, dicultad para concentrarse y
anticipación de eventos negativos (Clark & Beck, 2010). En el contexto académico,
los adolescentes pueden experimentar miedo al fracaso, autocrítica excesiva y
rumiación sobre su desempeño escolar.
Manifestaciones Conductuales: La ansiedad también se expresa a través de conductas
de evitación, inquietud motora y dicultades para tomar decisiones (APA, 2022).
Los adolescentes pueden evitar situaciones académicas estresantes, como exámenes
o presentaciones, lo que puede perpetuar el ciclo de ansiedad y estrés.
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Estrés académico
Concepto y características del estrés académico
El estrés académico es denido como una respuesta emocional y siológica ante
las demandas escolares percibidas por el estudiante como excesivas o difíciles de
manejar. Este tipo de estrés surge especialmente en contextos donde se enfatiza un
alto rendimiento académico, generando en el estudiante una percepción constante
de presión y exigencia. Las características principales del estrés académico incluyen
síntomas emocionales como ansiedad, tristeza o irritabilidad; cognitivos, como
dicultades para concentrarse y memorizar; y siológicos, tales como fatiga,
problemas de sueño y dolores de cabeza frecuentes (Barraza, 2016).
Según Lazarus y Folkman (1984), la percepción del estrés académico varía de acuerdo
con la evaluación subjetiva del adolescente sobre su capacidad para enfrentar las
demandas escolares. Cuando el adolescente percibe las demandas académicas como
superiores a sus recursos personales, se activan respuestas de estrés que pueden
deteriorar signicativamente su bienestar emocional y rendimiento académico.
Factores que generan estrés académico en adolescentes
Los factores generadores de estrés académico en adolescentes son variados y pueden
interactuar entre sí, incrementando la intensidad del estrés percibido. Uno de los
principales factores es la sobrecarga de tareas escolares y exámenes, que puede
generar sentimientos constantes de insuciencia y agotamiento (Pascoe et al., 2020).
Las altas expectativas familiares y sociales también contribuyen al estrés académico,
especialmente cuando estas expectativas son percibidas como excesivas o difíciles
de alcanzar. La presión constante para mantener un desempeño académico
elevado puede aumentar signicativamente los niveles de estrés y ansiedad en los
adolescentes (Putwain & Best, 2011).
Además, la falta de habilidades adecuadas para la gestión del tiempo y la organización
personal es un factor crítico que agrava el estrés académico. Muchos adolescentes
experimentan estrés debido a su incapacidad para planicar ecazmente las
actividades escolares, lo que conduce a la acumulación de trabajo y a una sensación
constante de agobio (MacCann et al., 2012).
Síntomas y consecuencias del estrés académico en el rendimiento escolar
El estrés académico tiene múltiples manifestaciones que pueden afectar
negativamente el rendimiento escolar de los adolescentes. Los síntomas físicos
comunes incluyen dolores de cabeza recurrentes, problemas gastrointestinales,
alteraciones en el sueño y fatiga constante, mientras que a nivel emocional pueden
manifestarse ansiedad elevada, estados de ánimo depresivos e irritabilidad frecuente
(García-Ros et al., 2018).
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Las consecuencias académicas derivadas del estrés incluyen la disminución
de la concentración y dicultades para memorizar información, lo que afecta
negativamente la realización de tareas y exámenes. A largo plazo, los estudiantes
con altos niveles de estrés académico presentan mayores probabilidades de
fracaso académico, abandono escolar temprano y disminución de la autoestima y
autoecacia académica (Salmela-Aro et al., 2016).
Enfoque psicoterapéutico cognitivo-conductual
Principios básicos del enfoque terapéutico cognitivo-conductual
La terapia cognitivo conductual (TCC) se fundamenta en varios principios básicos,
siendo el primero la identicación y modicación de pensamientos negativos
automáticos que mantienen los problemas emocionales. Este proceso implica enseñar
al paciente a reconocer dichos pensamientos y a cuestionarlos mediante evidencia
empírica, generando alternativas de pensamiento más adaptativas (Beck, 2011).
Un segundo principio es la exposición gradual y sistemática a situaciones temidas,
lo que permite reducir la evitación y la ansiedad mediante el aprendizaje de que las
situaciones temidas pueden afrontarse sin consecuencias catastrócas (Hofmann et
al., 2012).
Asimismo, el entrenamiento en habilidades especícas para afrontar situaciones difíciles
constituye otro principio básico. Estas habilidades incluyen la regulación emocional,
técnicas de relajación muscular, respiración diafragmática y mindfulness, que ayudan a
reducir la activación siológica asociada al estrés y la ansiedad (Linehan, 2015).
Aplicaciones de la terapia cognitivo-conductual en el estrés académico y la
ansiedad en adolescentes
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado gran efectividad en la reducción del
estrés académico y la ansiedad en adolescentes. Diversos estudios han mostrado que
las intervenciones basadas en TCC implementadas en contextos escolares pueden
mejorar signicativamente las habilidades de afrontamiento de los adolescentes, así
como reducir síntomas ansiosos, contribuyendo a un mejor desempeño académico y
bienestar emocional (Kendall et al., 2020).
La TCC aplicada en contextos escolares usualmente incluye programas estructurados
que combinan técnicas cognitivas y conductuales. Estos programas ayudan a los
adolescentes a reconocer sus pensamientos negativos automáticos relacionados
con situaciones académicas y sociales, permitiéndoles evaluarlos críticamente y
modicarlos por alternativas más saludables y realistas.
La inclusión de técnicas conductuales como la exposición gradual ayuda a los
adolescentes a enfrentar situaciones escolares temidas, tales como presentaciones
orales, exámenes, y trabajos grupales, reduciendo la conducta evitativa y aumentando
progresivamente su autoconanza y autoestima académica (Kendall, Hudson, Gosch,
Flannery-Schroeder & Suveg, 2020).
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Metodología (Materiales y Métodos)
La presente investigación se desarrolla bajo un enfoque cuantitativo, dado que busca
medir las variables investigadas a través de la utilización de test estandarizados.
Según Hernández, Fernández y Baptista (2014), el enfoque cuantitativo se caracteriza
por la recolección y análisis de datos numéricos, permitiendo establecer correlaciones
y patrones en la población estudiada.
El tipo de investigación es descriptiva y correlacional. El carácter descriptivo radica
en la búsqueda de la caracterización del estrés académico y la ansiedad en los
adolescentes. Se utilizan correlaciones entre dimensiones de las variables estudiadas
para analizar los grados de asociación entre algunas de ellas.
El diseño de la investigación es no experimental de corte transversal. No se manipulan
las variables, sino que se observan sus características en un solo momento temporal.
Este diseño permite analizar la relación entre el estrés académico y la ansiedad sin
intervenir en el entorno natural de los participantes (Kerlinger & Lee, 2002).
Para garantizar la rigurosidad del estudio, se emplearán los métodos analítico-
sintético, deductivo y abductivo.
El método analítico-sintético permite descomponer el problema en sus elementos
esenciales y posteriormente integrarlos en un marco teórico estructurado. Se aplicará
en la revisión de literatura sobre el estrés académico y la ansiedad, sintetizando los
hallazgos más relevantes para su análisis en la presente investigación (Hernández et
al., 2014).
Por su parte el método deductivo parte de principios teóricos generales sobre el estrés
académico y la ansiedad para contrastarlos con los datos obtenidos en la población
estudiada. Según Kerlinger y Lee (2002), este método permite validar teorías
existentes y aplicar modelos predenidos en la interpretación de los resultados.
Finalmente, el método deductivo, se utiliza como alternativa para la generación de
nuevas hipótesis basadas en la observación de patrones emergentes dentro de los
datos recopilados. Básicamente ayuda en la estructuración del plan de psicoterapia.
(Peirce, 1931).
La población objeto de estudio está compuesta por 172 estudiantes de una unidad
educativa del cantón Tosagua, en la provincia Manabí, en Ecuador. El muestreo es
no probabilístico, intencional, seleccionando como muestra a 27 estudiantes que
presenten niveles elevados de ansiedad según la evaluación inicial mediante escalas
psicométricas.
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Como técnicas se emplean la Escala de Estrés Académico SISCO (Barraza Macías,
2007), desarrollado para evaluar el estrés académico en estudiantes de nivel medio y
superior. Posee tres dimensiones principales: fuentes de estrés, manifestaciones del
estrés y estrategias de afrontamiento. Contiene une escala tipo Likert de 30 ítems
con opciones de respuesta, permitiendo identicar el nivel de estrés académico y los
factores que lo desencadenan.
Además, se utiliza el Inventario de Ansiedad de Beck (BAI) (Beck et al., 1988). El
mismo ha sido validado internacionalmente en la medición de síntomas de ansiedad.
Su estructura se basa en 21 ítems distribuidos en tres dimensiones: siológica,
emocional y cognitiva.
Se utiliza una valoración de especialistas los cuales poseen experiencia en la evaluación
de la ansiedad académica y del estrés, así como en el abordaje desde la psicoterapia
cognitivo-conductual para analizar la pertinencia del plan de intervención propuesto.
Este proceso garantizará que la estrategia psicoterapéutica aplicada esté alineada
con estándares cientícos y sea adecuada para la población estudiada respecto al
diagnóstico realizado.
Se procedió con la aplicación uniforme de los instrumentos, para la recolección de
datos, que se realizó de manera presencial en las aulas, en horarios acordados con los
directivos escolares, asegurando el consentimiento informado de los participantes.
Para la realización de las correlaciones entre las variables estudiadas se utilizó el
programa SPSS Statistical Package for Social Sciences, en su versión 29. Finalmente,
se procedió al diseño del plan de psicoterapia cognitivo conductual centrado en los
aspectos más problemáticos del diagnóstico. Este plan se sometió a valoración de 5
especialistas, respecto a su pertinencia.
Resultados
Nivel de Estrés Académico
Según el del Test SISCO se observa que la mayoría de los estudiantes se concentra en
niveles moderados y altos de estrés, con un 74% de los participantes ubicados en las
categorías 3, 4 y 5 de la escala.
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Gráco n. º 1. Niveles de estrés académico de los adolescentes.
El análisis de los datos obtenidos a través del Test SISCO muestra la distribución
del nivel de estrés académico en la muestra de adolescentes evaluados. A partir de la
escala utilizada (de 1 a 5, donde 1 representa un nivel de estrés bajo y 5 un nivel de
estrés alto), se observa que el valor modal es 3, con una frecuencia de 13 casos, lo que
indica que la mayoría de los participantes reporta un nivel de estrés moderado.
Factores Estresores
Gráco n. º 2. Dimensión estresores
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Entre los factores más reportados se encuentran la sobrecarga de tareas y trabajos, con
una frecuencia elevada en la categoría “casi siempre” con 35.2%, lo que indica que los
estudiantes perciben una alta carga académica. Seguidamente encontramos el factor
tiempo limitado para realizar actividades, el cual es reportado con alta frecuencia en
las categorías “siempre” y “casi siempre” con 28.1%. el nivel de exigencia de los
docentes, es percibido como estresor recurrente por el 24.7% de los estudiantes.
Síntomas asociados con el estrés académico
Gráco n. º 3. Dimensión síntomas del estrés
El análisis de la dimensión de síntomas revela que los efectos del estrés académico no
solo son psicológicos, sino también físicos. Entre estos se encuentran la fatiga crónica
y el cansancio permanente (42.3%), la dicultad para concentrarse en actividades
académicas (38.7%), la ansiedad y sentimientos de desesperación (35.5%) y el
desgano para realizar las tareas escolares (31.9%)
Se realizó un análisis comparativo de la presencia de síntomas según el nivel de estrés
académico. Se observó que los estudiantes con niveles de estrés más altos (niveles 4 y
5) reportan con mayor frecuencia síntomas como fatiga crónica, ansiedad, problemas
de concentración y sentimientos de depresión en comparación con aquellos en niveles
más bajos. En particular, los niveles más altos de estrés se asocian con una mayor
incidencia de ansiedad (4.17 en promedio) y problemas de concentración (4.4 en
promedio), lo que refuerza la necesidad de estrategias para mejorar el bienestar
emocional de los adolescentes.
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Estrategias de Afrontamiento
Gráco 4. Dimensión Estrategias de afrontamiento.
Como última dimensión se analizó el afrontamiento. Las estrategias más utilizadas
son concentrarse en resolver la situación (40.7%), mantener el control emocional
(37.1%), y buscar soluciones concretas para reducir el estrés (35.2%). Sin embargo,
también se identicó que un porcentaje considerable de estudiantes presenta
estrategias de afrontamiento desadaptativas, como la evitación del problema o la
resignación ante la carga académica.
Análisis de los Niveles de Ansiedad en Adolescentes Mediante la Técnica BAI
Los resultados revelaron una puntuación media de 16.59 (DE = 14.87), indicando un
nivel de ansiedad Moderada predominante en la muestra.
La distribución de los niveles de ansiedad fue la siguiente:
Tabla n. º 1. Niveles de ansiedad en los adolescentes
Nivel de Ansiedad Número de
Adolescentes Porcentaje
Mínima (0-7) 6 22.22%
Leve (8-15) 7 25.93%
Moderada (16-25) 6 22.22%
Severa (26-63) 8 29.63%
En cuanto a los síntomas más reportados en la muestra, la distribución fue la siguiente:
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Tabla n. º 2. Síntomas de la ansiedad
Síntomas Porcentaje de adolescentes
Miedo a que ocurra lo peor 92.59%
Palpitaciones o latidos fuertes 81.48%
Mareos o sensación de desmayo 74.07%
Dicultad para respirar 70.37%
Inestabilidad 66.67%
Estos datos reejan una predominancia de síntomas siológicos sobre los cognitivos
en la experiencia ansiosa de los adolescentes evaluados, lo que sugiere que los
participantes experimentan manifestaciones físicas signicativas de ansiedad, como
palpitaciones, mareos y dicultad para respirar.
Estos resultados reejan que un número signicativo de adolescentes presenta
síntomas de ansiedad severa. La predominancia de síntomas siológicos sugiere
que la ansiedad en esta población puede estar relacionada con factores estresantes
especícos y respuestas somáticas intensas.
Relación entre el estrés académico y la ansiedad en los adolescentes de la muestra.
La correlación obtenida entre ambas variables fue de 0.63, lo que indica una
relación positiva moderada, es decir, a mayor estrés académico, mayor nivel de
ansiedad experimentada por los adolescentes evaluados. Esta correlación sugiere
que los adolescentes que perciben altos niveles de exigencia académica tienen una
mayor probabilidad de desarrollar síntomas ansiosos, lo que puede comprometer su
estabilidad emocional y mental.
Además, se identicó que los niveles promedio de ansiedad varían según el grado de
estrés académico percibido por los participantes, evidenciando la siguiente distribución:
Tabla n. º 3. Niveles de estres académico y ansiedad
Nivel de Estrés Académico Promedio de Ansiedad (BAI)
Bajo 10.23
Moderado 18.45
Alto 28.71
Estos datos reejan que los adolescentes con niveles altos de estrés académico
presentan puntuaciones más elevadas en ansiedad, lo que respalda la relación entre
ambas variables.
Síntomas de Ansiedad Según el Nivel de Estrés Académico
Los síntomas de ansiedad que predominan en los adolescentes varían de acuerdo con
la intensidad del estrés académico experimentado. A partir del análisis de los datos,
se identicó lo siguiente:
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En adolescentes con bajo estrés académico, los síntomas de ansiedad predominantes
fueron leves y esporádicos, con mayor presencia de inquietud leve y preocupaciones
ocasionales. Estos adolescentes no reportaron síntomas siológicos signicativos ni
afectaciones en su rendimiento diario.
En adolescentes con estrés académico moderado, aumentaron los síntomas
siológicos como palpitaciones y dicultad para respirar, además de la preocupación
constante por el rendimiento escolar. También se observó una mayor prevalencia de
dicultades en la concentración y problemas para conciliar el sueño, lo que puede
afectar negativamente su desempeño académico y su estabilidad emocional.
En adolescentes con estrés académico alto, se evidenciaron síntomas de ansiedad
severa, incluyendo mareos, sensación de desmayo, miedo intenso a que ocurra lo peor
y ataques de pánico. En estos casos, la ansiedad interere de manera signicativa con
las actividades diarias, afectando el rendimiento académico y el bienestar emocional,
generando un impacto negativo en la salud mental de los adolescentes y aumentando
su vulnerabilidad a trastornos de ansiedad más severos.
Plan de Psicoterapia Cognitivo-Conductual para la reducción de la ansiedad a
consecuencia del estrés académico en los adolescentes
Este plan de psicoterapia está dirigido a adolescentes entre 12 y 18 años que presentan
niveles moderados a altos de estrés académico y ansiedad.
La ansiedad derivada del estrés académico no solo compromete el bienestar emocional
de los adolescentes, sino que también puede desencadenar síntomas físicos como
insomnio, fatiga crónica, palpitaciones y dicultades de concentración, afectando su
capacidad de aprendizaje y su desarrollo personal. Por ello, es fundamental implementar
intervenciones psicoterapéuticas oportunas que ayuden a los adolescentes a manejar
de manera efectiva estas demandas. El presente plan de psicoterapia cognitivo-
conductual se justica en la necesidad de proporcionar herramientas concretas para
que los adolescentes puedan identicar y modicar pensamientos distorsionados,
desarrollar habilidades de afrontamiento adaptativas, gestionar mejor su tiempo y
reducir los síntomas físicos y emocionales asociados al estrés académico.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un modelo psicoterapéutico ampliamente
validado que se basa en la relación recíproca entre pensamientos, emociones y
comportamientos. Según Beck (1979), los pensamientos distorsionados y las creencias
irracionales son responsables de muchas reacciones emocionales negativas, y al
modicar estos patrones cognitivos, es posible reducir los niveles de ansiedad y estrés.
El estrés académico en adolescentes ha sido abordado por diversos estudios que
coinciden en señalar que factores como la sobrecarga académica, la presión social
y la percepción de insuciencia personal son detonantes importantes de ansiedad
(González et al., 2019; Ramírez y Ortiz, 2020). La Organización Mundial de la Salud
(OMS, 2022) destaca que uno de cada cinco adolescentes en el mundo experimenta
síntomas de ansiedad signicativos, siendo el ámbito escolar uno de los principales
escenarios donde se maniestan estos problemas.
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La aplicación de la TCC en adolescentes con estrés académico se basa en varios
componentes clave: la psicoeducación, que permite al adolescente comprender
el funcionamiento del estrés y la ansiedad; la identicación y reestructuración de
pensamientos distorsionados, que facilita la generación de patrones de pensamiento
más realistas; la enseñanza de técnicas de organización y gestión del tiempo, esenciales
para disminuir la sensación de sobrecarga; y la práctica de habilidades de afrontamiento
adaptativas y técnicas de relajación, que fortalecen la resiliencia emocional.
El plan de psicoterapia tiene como objetivo reducir los niveles de estrés académico
y ansiedad en los adolescentes mediante la implementación de técnicas cognitivo-
conductuales que promuevan el desarrollo de habilidades de afrontamiento adaptativas
y la modicación de pensamientos y comportamientos desadaptativos.
A continuación, se presenta una tabla que detalla las fases, sesiones, objetivos,
actividades, recursos y técnicas del plan de psicoterapia.
Tabla n. º 4. Estructura del Plan de Psicoterapia
Fase Sesión Objetivo Actividad Recursos Técnicas Por
Emplear Duración
Fase 1:
Evaluación 1
Identicar
los factores
estresores y
síntomas de
ansiedad.
Entrevista inicial
sobre estrés
académico y la
ansiedad.
Cuestionarios
SISCO y
BAI, hoja de
registro
Entrevista
clínica,
evaluación
diagnóstica
60
minutos
Fase 2:
Psicoeducación 2 Psicoeducación
Explicación de
los conceptos de
estrés y ansiedad,
y su relación con
los pensamientos
Presentación
en PowerPoint,
folletos
Psicoeducación 45
minutos
Fase 3:
Identicación de
Pensamientos
Distorsionados
3
Identicar
pensamientos
negativos
asociados
al estrés
académico.
Ejercicio de
registro de
pensamientos
automáticos
negativos en
situaciones
estresantes.
Diario de
pensamientos,
lápiz y papel
Reestructuración
cognitiva
50
minutos
Fase 4:
Reestructuración
Cognitiva
4
Modicar
pensamientos
distorsionados y
sustituirlos por
pensamientos
realistas.
Discusión y
cuestionamiento
de los
pensamientos
negativos
identicados en la
sesión 3.
Diario de
pensamientos,
lápiz y papel
Reestructuración
cognitiva
50
minutos
Fase 5: Gestión
del Tiempo 5
Enseñar técnicas
de planicación
y organización
del tiempo.
Elaboración de un
horario semanal
que incluya
tiempo para
estudio, descanso
y ocio.
Plantilla de
horario, lápiz y
papel
Planicación y
organización
45
minutos
Fase 6: Técnicas
de Relajación 6
Reducir los
síntomas
físicos de
ansiedad, como
palpitaciones y
mareos.
Práctica de
técnicas de
relajación
muscular
progresiva y
respiración
diafragmática.
Audio guiado
de relajación
Relajación
muscular,
respiración
50
minutos
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Continuación de laTabla n. º 4. Estructura del Plan de Psicoterapia
Fase 7:
Afrontamiento
Adaptativo
7
Fortalecer
estrategias de
afrontamiento
adaptativas.
Role-playing
de situaciones
estresantes y
práctica de
resolución de
problemas.
Tarjetas con
situaciones
estresantes
Role-playing,
resolución de
problemas
50
minutos
Fase 8:
Mindfulness 8
Promover la
atención plena
y la regulación
emocional.
Ejercicio de
mindfulness
centrado en la
respiración y
la atención al
presente.
Audio guiado
de mindfulness Mindfulness 45
minutos
Fase 9:
Prevención de
Recaídas
9
Consolidar las
habilidades
aprendidas
y prevenir
recaídas.
Revisión de
las técnicas
aprendidas y
planicación de
estrategias futuras.
Diario de
progreso, lápiz
y papel
Revisión y
planicación
50
minutos
Fase 10: Cierre 10
Evaluar
progreso y
cerrar proceso
terapéutico.
Evaluación nal
del progreso.
Cuestionarios
SISCO y BAI
Evaluación y
cierre
60
minutos
Discusión
García-Cabrera, Martínez-Aguilar y Pérez-López (2020) en su estudio en escuelas
secundarias de la Ciudad de México, encontraron que el 45% de los estudiantes
presentaban niveles moderados a altos de ansiedad, vinculados a la carga excesiva
de tareas y presiones académicas. Este hallazgo coincide con los resultados de la
presente investigación, donde el 74% de los adolescentes manifestaron niveles
moderados a altos de estrés académico, y un 51.85% presentó ansiedad moderada
a severa, evidenciando la correlación directa entre las exigencias escolares y la
respuesta ansiosa.
Asimismo, Muñoz, Valdés y Salinas (2021), en su investigación en colegios de
Santiago de Chile, reportaron que la presión constante por obtener resultados
académicos sobresalientes genera síntomas de ansiedad severa en los adolescentes.
En el presente estudio, se observó que los estudiantes con altos niveles de estrés
académico mostraron síntomas intensos de ansiedad siológica, como palpitaciones y
dicultad para respirar, similares a los descritos por los autores chilenos, conrmando
que la presión académica sostenida afecta signicativamente la estabilidad emocional.
A nivel nacional, López, Sánchez y García (2020) encontraron en adolescentes de
Guayaquil que el 42% presentaba ansiedad elevada, asociada a carga académica y
altas expectativas familiares. Estos resultados son comparables a los hallazgos de
este estudio, donde la sobrecarga de tareas y la exigencia de los docentes fueron los
factores estresores más reportados, afectando directamente el bienestar emocional
de los adolescentes.
En Loja, Córdova, Castillo y Herrera (2021) identicaron que un 37% de los
estudiantes experimentaba ansiedad moderada, inuenciada por carencias en recursos
educativos y apoyo emocional.
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Esta situación se reeja también en la muestra analizada, donde la falta de estrategias
efectivas de afrontamiento y apoyo institucional contribuye al aumento del estrés y la
ansiedad. Por otra parte, los estudios micro-contextuales realizados en la Universidad
Técnica de Manabí por Pinargote Macías y Caicedo Guale (2019), y por Cedeño y
Ponce (2021), evidencian la existencia de una correlación signicativa entre niveles
elevados de estrés y ansiedad con bajo rendimiento académico. Estos resultados
coinciden con las conclusiones del presente estudio, donde la relación positiva
moderada (r=0.63) entre el estrés académico y la ansiedad conrma que ambos
fenómenos están estrechamente relacionados y afectan el desempeño estudiantil.
Conclusiones
Un porcentaje signicativo de los adolescentes evaluados experimenta niveles
moderados a altos de estrés académico, con un 74% de los participantes ubicados
en las categorías 3, 4 y 5 de la escala SISCO. Los principales factores estresores
identicados incluyen la sobrecarga de tareas, el tiempo limitado para realizar
actividades y el nivel de exigencia de los docentes. Estos factores están fuertemente
correlacionados con el nivel de estrés percibido, especialmente en los estudiantes
con niveles más altos de estrés. Se identicó que las estrategias de afrontamiento
adaptativas, como la planicación, el control emocional y la búsqueda de soluciones
concretas, están asociadas con menores niveles de estrés y ansiedad. Por el contrario,
las estrategias desadaptativas, como la evitación y la resignación, tienden a exacerbar
los síntomas de ansiedad y estrés.
Los estudiantes con niveles más altos de estrés académico tienden a utilizar
estrategias de afrontamiento menos efectivas. En cuanto a la ansiedad, un 29.63% de
los adolescentes presentan niveles severos de ansiedad, mientras que un 22.22% se
ubica en el rango moderado.
Esto indica que un número considerable de estudiantes experimenta síntomas ansiosos
que pueden afectar su salud mental y rendimiento académico. Los síntomas más
reportados incluyen miedo a que ocurra lo peor, palpitaciones, mareos y dicultad
para respirar, lo que sugiere una predominancia de manifestaciones siológicas de la
ansiedad en esta población. Se encontró una correlación positiva moderada entre el
estrés académico y la ansiedad, lo que indica que, a mayor estrés académico, mayor
es el nivel de ansiedad experimentado por los adolescentes. Esto sugiere que la
presión académica puede ser un factor desencadenante de síntomas ansiosos en esta
población. Los adolescentes con niveles altos de estrés académico presentan síntomas
de ansiedad más severos, como mareos, sensación de desmayo y ataques de pánico, lo
que afecta signicativamente su bienestar emocional y rendimiento académico.
Se diseña un plan de psicoterapia cognitivo conductual para reducir la ansiedad a
consecuencia del estrés académico que se fundamenta en la identicación y modicación
de pensamientos distorsionados, la enseñanza de técnicas de gestión del tiempo y
planicación, y el fortalecimiento de estrategias de afrontamiento adaptativas.
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Además, se incorporan técnicas de relajación y mindfulness para promover la
regulación emocional y el bienestar psicológico. La implementación de este plan
buscará proporcionar a los adolescentes herramientas efectivas para manejar el estrés
académico, mejorar su rendimiento escolar y fomentar su estabilidad emocional a
largo plazo. Se valora el plan de psicoterapia a partir del criterio de especialistas.
Conicto de intereses
Los autores declaran no tener conictos de interés en la presente publicación en
ninguna de sus fases.
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revista.psidial@utm.edu.ec REVISTA PSIDIAL: PSICOLOGÍA Y DIÁLOGO DE SABERES
e-ISSN 2806-5972 Vol. 4 Núm. 2 (191-214) julio -diciembre de 2025
DOI: 10.33936/psidial.
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Contribución de los Autores:
Autor Contribución
Jorge Luis Lucas Cedeño Concepción y diseño, investigación;
metodología, redacción y revisión del artículo
Ricardo Giniebra Urra Concepción, revisión del manuscrito,
correcciones nales.
