Programa de actividad física para niños y adolescentes con sobrepeso y obesidad post pandemia
DOI:
https://doi.org/10.33936/cognosis.v7i1.4531Resumen
La obesidad infantil en la última década ha tenido un incremento alarmante a nivel mundial, en este grupo poblacional específicamente se está empezando a diagnosticar enfermedades no transmisibles como la diabetes, presión arterial, resistencia a la insulina entre otras. El objetivo del presente artículo es caracterizar la creación de programas de actividad física para niños y jóvenes con sobrepeso y obesidad post pandemia, proponer una guía que brinde el mayor beneficio a los niños, adolescentes y jóvenes. Este análisis descriptivo se ha realizado con revisión bibliográfica contemporánea de información contenida en varias bases de revistas indexadas, Dialnet, Research Gate, EBSCO, Scopus, Latindex, algunas especializadas en actividad física y medicina. Los resultados del presente artículo son, que la fuerza es el factor fundamental en cualquier programa de actividad física porque la mayoría de movimientos necesitan de ella para su correcta ejecución, además de este componente, también se recomienda el entrenamiento interválico de alta intensidad y proponer el juego como medio de conexión, con el único objetivo de mantener la atención de los niños y jóvenes como estrategia para asegurar la realización diaria y continua de actividad física permanente y mejorar su estilo de vida.
PALABRAS CLAVE: Obesidad; Dinapenia; Actividad física; Fuerza; Entrenamiento interválico; Ejercicio aeróbico.
Physical activity program for post-pandemic overweight and obese children and adolescents
ABSTRACT
Childhood obesity in the last decade has had an alarming increase worldwide, in this population group specifically, non-communicable diseases such as diabetes, blood pressure, insulin resistance, among others, are beginning to be diagnosed. The objective of this article is to characterize the creation of physical activity programs for children and young people with overweight and obesity post-pandemic, to propose a guide that provides the greatest benefit to children, adolescents, and young people. This descriptive analysis has been carried out with a contemporary bibliographic review of information contained in various databases of indexed journals, Dialnet, Research Gate, EBSCO, Scopus, Latindex, some specialized in physical activity and medicine. The results of this article are that strength is the fundamental factor in any physical activity program because most movements need it for their correct execution, in addition to this component, high intensity interval training is also recommended and propose the game as a means of connection, with the sole objective of maintaining the attention of children and young people as a strategy to ensure the daily and continuous performance of permanent physical activity and improve their lifestyle.
KEYWORDS: Obesity; Dynapenia; Physical activity; Strength; Interval training; Aerobic exercise.
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