Exercise program for the development of explosive force in High School students
Programa de ejercicios para el desarrollo de la fuerza explosiva en estudiantes de Bachillerato
DOI:
https://doi.org/10.33936/cognosis.v10iEE(1).6147Abstract
The objective of the research corresponds to Demonstrate an exercise program for the development of the explosive force of the third-year high school students of the Paulo Emilio Macías Sabando educational unit, the methodology used in this study was mixed, qualitative because it to work through interview and observation guide, quantitative because it is going to work with Sargenth lower body test and upper body medicine ball test and these numerical data analyzes that will allow a more precise result to obtain a quantifiable vision and the qualitative one allowed attitudes and perceptions of adolescents, the population is students of 3rd year of high school of the Paulo Emilio Macías Sabando educational unit, which are a total of 163 divided into 9 courses the sample is 54 students representing 33%, a random stratifying sampling was used (probabilistic ) because data was taken from 6 students per course, students who have the same possibilities of being included in the sample, thus guaranteeing the qualitative representativeness of the sample (men 34 and women 20. With the application of the exercise program, it was possible to establish the results preliminaries in the medicine ball throwing test in women with some with medium, 7 sufficient and 11 insufficient, in men 1 excellent, 1 good, 6 medium, 18 sufficient and 8 insufficient. In the Sargent test in women 8 performance below average and 12 poor, in men 4 above average, 17 average, 7 below average and 6 poor.
KEYWORDS: Test; Program; Student; Physical Activity.
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