Ansiedad y estrés académico en adolescentes
DOI:
https://doi.org/10.33936/psidial.v4i2.7569Palabras clave:
Estrés académico, ansiedad, psicoterapia cognitivo-conductual, adolescentesResumen
El estrés académico es un fenómeno global que afecta a millones de adolescentes en todo el mundo. En el cantón Tosagua, se ha identificado un aumento preocupante en los niveles de ansiedad académica en los adolescentes, lo que impacta negativamente en su bienestar emocional y rendimiento escolar. Este estudio tiene como objetivo diseñar un plan de psicoterapia cognitivo-conductual para reducir la ansiedad derivada del estrés académico en adolescentes del cantón Tosagua. La investigación se fundamenta en la identificación y modificación de pensamientos distorsionados, la enseñanza de técnicas de gestión del tiempo y planificación, y el fortalecimiento de estrategias de afrontamiento adaptativas. Además, se incorporan técnicas de relajación y mindfulness para promover la regulación emocional y el bienestar psicológico. La metodología utilizada es cuantitativa, descriptiva y correlacional, con una muestra de 27 adolescentes. Los resultados muestran que un porcentaje significativo de los adolescentes evaluados presenta niveles moderados a altos de estrés académico y ansiedad, lo que justifica la necesidad de intervenciones psicoterapéuticas específicas. La implementación de este plan busca proporcionar a los adolescentes herramientas efectivas para manejar el estrés académico, mejorar su rendimiento escolar y fomentar su estabilidad emocional a largo plazo.
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