Anxiety and academic stress in adolescents
DOI:
https://doi.org/10.33936/psidial.v4i2.7569Keywords:
Academic stress, anxiety, cognitive-behavioral psychotherapy, adolescentsAbstract
Academic stress is a global phenomenon that affects millions of adolescents worldwide. In the canton of Tosagua, a concerning increase in academic anxiety levels has been identified among adolescents, negatively impacting their emotional well-being and academic performance. This study aims to design a cognitive-behavioral psychotherapy plan to reduce anxiety resulting from academic stress in adolescents in the canton of Tosagua. The research is based on the identification and modification of distorted thoughts, the teaching of time management and planning techniques, and the strengthening of adaptive coping strategies. Additionally, relaxation and mindfulness techniques are incorporated to promote emotional regulation and psychological well-being. The methodology used is quantitative, descriptive, and correlational, with a sample of 27 adolescents. The results show that a significant percentage of the adolescents evaluated to moderate to high levels of academic stress and anxiety, which justifies the need for specific psychotherapeutic interventions. The implementation of this plan seeks to provide adolescents with effective tools to manage academic stress, improve their academic performance, and foster their long-term emotional stability.
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